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Meine Kurse
Sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Pilates verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperkontrolle und sorgt für eine starke Körpermitte.
Ein intensives und abwechslungsreiches Training für den gesamten Körper. Beim BBRP (Bauch, Beine, Rücken, Po) werden gezielt Problemzonen gestärkt und die Ausdauer verbessert.
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Vorbeugung von Verspannungen und Schmerzen. Ideal für alle, die viel sitzen oder Rückenbeschwerden reduzieren möchten.
Durch dynamische Dehnübungen und spezielle Bewegungsabläufe wird das Bindegewebe elastischer. Fördert Beweglichkeit, löst Verklebungen und steigert das Wohlbefinden.
Effektives Muskelaufbautraining zur Steigerung von Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Sanftes und angepasstes Training zur Erhaltung von Mobilität, Gleichgewicht und Kraft im Alltag. Fördert Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter.
Alltagsnahe Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Koordination, Stabilität und Kraft. Das Training stärkt den gesamten Körper und verbessert die natürliche Bewegungsfähigkeit.
Ihr habt besondere Wünsche als Gruppe? Ob Verein, Freundeskreis oder Team – ich gestalte ein Training ganz nach euren Vorstellungen und Zielen. Kommt gerne auf mich zu und wir planen gemeinsam euer persönliches Workout.
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Ich bringe das Training direkt zu Ihrem Unternehmen. Aktive Mitarbeiter sind gesunde Mitarbeiter – investieren Sie in das Wohlbefinden Ihres Teams mit maßgeschneiderten Fitness-Einheiten am Arbeitsplatz.
100% individuell, 100% für dich. Zusammen analysieren wir deine Ziele und entwickeln ein Training, das perfekt zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Tempo passt. Du stehst im Mittelpunkt.
Über mich
"Mit Spaß an der Bewegung mache ich dich fit."
Ich bin leidenschaftliche Fitnesstrainerin mit viel Erfahrung und einem großen Herz für Menschen. Von intensiven Workouts bis hin zu gesundheitsorientiertem Training begleite ich dich individuell und mit Kompetenz.
Du stehst im Mittelpunkt – egal ob du gerade anfängst, nach einer Verletzung zurückkommst oder dich auf das nächste Level bringen möchtest.
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grit.weidemann@gmx.de